主题：手机党必备常识，你知道哪一条！

• 1、  睡前长时间玩手机有什么危害？会对眼睛造成持续刺激，眼睛更容易疲劳。躺在床上玩手机时间长了，容易造成眼睛干涩，容易患干眼症。
• 2、  不要侧躺玩手机，侧躺对眼睛压迫最大，这样会造成左右视力偏差。
• 3、  实在要玩最好的方法是仰卧，不过，如果手肘累了，就要赶紧休息。
• 4、  晚上玩手机，要开一盏灯，以免很亮的屏幕与漆黑的环境对比度太大，对眼睛造成持续刺激。
• 5、  尽量调到夜间模式，把浏览器、阅读器尽量调到夜间模式，其市值的注意的是最好选用冷色调，避免使用暖色调的颜色。
• 6、  屏幕亮度尽量调低，晚上躲在被窝玩手机，尽量把手机灯光调低，不要把手机屏幕正对着眼睛，最好向下斜倾45度左右，不要向上倾斜。
• 7、  长时间玩手机要注意眼睛与手机保持30CM至50CM的距离。
• 8、  眼睛很不舒服的时候，及时到眼科就诊，不要盲目用药！
• 达美溪湖湾提醒你，保护视力！
  
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我就喜欢关灯看手机！

真的是必备的！

都不知道！

啦啦啦啦

好多人喜欢这样！

比较喜欢侧躺玩

手机党！

手机不是个好东西

知道了